体幹を鍛えるサイドプランク！ウエストの引き締めにも効果あり【上大岡トメのトメサイズ・6】

イラストレーターでヨガのインストラクターの上大岡トメ（55歳）です。今回も1回2分で心と体をケアするエクササイズ「トメサイズ」をご紹介していきます。関連キーワードはありません