ヨガには便秘改善にも効果的？ おすすめポーズやポイントを解説 - ALPEN GROUP MAGAZINE

腸活ヨガには、ねじる動きをはじめ、お腹まわりを刺激するポーズが多くあります。腹部を刺激したり体を動かして血行を促進したりすれば、腸のぜん動運動を促す関連キーワードはありません