続けるほど背中が引き締まっていく。１日３セット【背中の贅肉を落とす】簡単習慣 - Peachy

猫ねじりのポーズ. 肩甲骨周りや背中など、普段意識しないとアプローチしにくい筋肉の緊張を緩和しつつ強化できるヨガの基本ポーズの関連キーワードはありません