メリットがたくさん！ 朝ヨガの効果とおすすめのポーズとは - ALPEN GROUP MAGAZINE

朝ヨガで深呼吸したり体を動かしたりして血行を促進すると、交感神経が優位になります。目覚めがすっきりとして、日中の集中力アップややる気の向上など、一日の関連キーワードはありません