ピラティスとヨガ、あなたにはどっちが向いてる？ インストラクターがそれぞれの違いとメリット ...

ヨガとピラティスには共通点が多い。まず、どちらも人気がある。そして、エクササイズのほとんどがそうだが、この2つはボディとメンタルの健康に