たった1分、体がかたくてもOK！腰痛予防に亀のポーズ

体がかたいと、簡単なストレッチさえおっくうになりませんか。ユーチューバーでヨガやフィットネスのインストラクターとして活躍するMarikoさんは「無理をせ関連キーワードはありません