体が硬くてもOK！ 固まった「肩甲骨」をほぐす“たった3分”の柔軟ストレッチ

「あ～、肩がこった！」とデスクワーク中に、集中力が切れるような肩こりに悩まされたことはありませんか？そこで、今回はヨガインストラクターの筆者が、関連キーワードはありません