心身を「tired（飽きる・疲れる）」な状態に【自然と眠くなるヨガ】 - Yahoo!ニュース

「tired」をつくり出すマインドフルネスヨガ. 自然と眠くなるにはリセット・リフレッシュ・リラックスの目的順にポーズを行い、心身を「tired（飽きる・疲れる）関連キーワードはありません