【前屈が辛い人】硬いのはもも裏だけじゃない？意外と硬い「背中」を柔らかくする方法（ヨガ ...

ヨガのポーズではチャイルドポーズで上半身がつらい、ワシのポーズで腕を組むのが難しい、肩に不調はないけれど両腕を耳の横で上にあげづらい…なども背中の硬さが原因関連キーワードはありません