サイドプランクで体幹強化！ウエスト引き締めに効果的【上大岡トメのトメサイズ・6】

ヨガの生徒さんを見ていると、しみじみ思います。 ちなみに私は、筋トレをあまりしません。ストイックに同じ動きを繰り返すのが、とっても苦手なの