漠然とした不安から抜け出すためにできる2つのこと｜心の専門家が解説

ヨガのポーズ「半分の魚の王のポーズ」など身体をねじるようなポーズによって内臓の感覚に気づきやすくなるでしょう。また、「木のポーズ」など