股関節ヨガインストラクターが指南【たった1分】ペタッと開脚前屈に近づく骨盤調整とは

開脚の際、体が後ろに丸まってしまい前屈ができないという方は、骨盤＆股関節を動かしていくことが効果的です。1分で開脚前屈が変わるヨガ関連キーワードはありません