イメトレをプラスすれば深く届く。ぐっすり眠れる｢夜ヨガ｣

ヨガの呼吸法で自律神経が整う. ストレスや刺激が多い現代社会では、リラックスをもたらす副交感神経よりも、心身の状態を活発にする交感神経が優位関連キーワードはありません