就寝前に1分やるだけ！ “スッキリ美脚”に近づく簡単習慣

そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、普段実際に行なっている壁を使った足上げストレッチをご紹介していきます。ぜひ寝る前の習慣に