「 2024年02月14日 」 の情報
〈太りにくい体質になる〉下半身の筋力アップ!たった10回で効く「膝立ちでらくらくスクワット」
2024/2/14
... ヨガやストレッチ□たった10回で冬太り解消!膝立ちのスクワット 〈やり方〉 ①膝立ちになり腰幅くらいに開く②息を吐きながらお尻を後ろへ下げ、吸って戻る
奈良に「パーソナルトラーチ」オープン 柔道整復師、管理栄養士がマンツーマンで対応
2024/2/14
【股関節の詰まりが気になる人は試してみて】スルスルと動く股関節を作る!中臀筋トレ
2024/2/14
ゴリゴリ股関節は寝たままほぐす!〈朝習慣〉「ぐるぐる→ふぅ~」の簡単股関節ストレッチ. 最終更新: 2/13(火) 22:10. ヨガジャーナルオンライン ©Interspace.