「 2023年08月26日 」 の情報 

ファスティングの基本知識」や、ヨガインストラクター 渋木さやか氏による「自分を見つめなおす ヨガ×マインドフルネス瞑想」などの5つの特別レッスンが行

神戸市立森林植物園（神戸市北区）では9月10日に『早朝ヨガ』が開催されます（雨天中止）。参加費は800円（税込）。※別途入園料・駐車料要日差しが優しい朝

椅子に座り、左脚を持ち上げふくらはぎを右膝に当てます。 2. ひざでふくらはぎを押しマッサージします。反対の脚も同様に。 ライター／Remi（ヨガ講師）.

... を開く・内側に向くときは股関節をしっかり閉じて膝を左側に④ 終わったら右脚を下ろし、左脚でも同じように行う。 ライター／吉田加代子（ヨガ講師）.

【5分ヨガ】骨盤のゆがみを調整！PMS対策に！｜Mart ... 普段何気なくしている行動やカラダの使い方のクセで、骨盤がゆがむことがあります。そのことで自律神経の

ヨガではなく、ヒートブラシを使う時に使用するために買いました。プレゼントで付いていたグローブは片手で、左右どちらに付けても滑り止めがあり悪くはない

国内125店舗以上のピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place」では、世界基準のインストラクター資格と豊富な経験を持つエデュケーターが、プライベートから