「 2023年08月13日 」 の情報 

今回は、すでに疲れが取れないと感じている方にも、夏バテを予防したい方にもおすすめのストレッチを、ヨガインストラクターの筆者がご紹介します。

アジア最大級のヨガイベント『ヨガフェスタ横浜』が4年ぶりに帰ってきました！ 提供元 : 関連リンク.

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【紋別市1】YOGA cafe oluolu -ヨガカフェオルオル-. 仕事を終え、帰宅後身支度を整えいざ約２時間先の〝紋別市″へ。 目的は

まずは10回を２セット！ 徐々に回数を増やしてスッキリしたボディラインを目指しましょう。 ライター／須藤玲子（ヨガ講師）. 須藤玲子.

記事の最後には、タイプ別におすすめのヨガの流派も記載したので、興味のある人は ... アイアンガーヨガ・・・背骨をしっかり伸ばすようなポーズが多い。

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そんな事態を少しでも緩和するためには、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えることが肝心。そこで習慣に採り入れいヨガの簡単ポーズ【ダンダヤーマナバーマン