「 2023年08月19日 」 の情報 

zen placeでは、ピラティス、ヨガの指導者養成コースをはじめ、様々なWell-Beingに関するセミナーを開催しております。 指導者養成コースやセミナーは世界中から

フィジカル・ウェルビーイング（身体的に良好な状態）では、ヨガの講師を迎え、初心者から経験者までヨガが心身に与える効果を学びつつ、さまざまなヨガの

ポイント脚を上げる時は、骨盤がぐらつかない高さまでにします。安定して動かせる可動域で行うことで中臀筋に効いてきます。 ライター／高山ゆかり（ヨガ

ピラティス・ヨガ界のリーディングカンパニー ZEN PLACE | 優しい肌触りで接触冷感のzen placeオリジナル公式Tシャツ販売開始 オンラインショップにて2023年 8月

... していくために、お腹ぽっこりの予防や内ももを引き締めるためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞.