「 2023年08月 」 の情報 

椅子に座り、左脚を持ち上げふくらはぎを右膝に当てます。 2. ひざでふくらはぎを押しマッサージします。反対の脚も同様に。 ライター／Remi（ヨガ講師）.

... を開く・内側に向くときは股関節をしっかり閉じて膝を左側に④ 終わったら右脚を下ろし、左脚でも同じように行う。 ライター／吉田加代子（ヨガ講師）.

【5分ヨガ】骨盤のゆがみを調整！PMS対策に！｜Mart ... 普段何気なくしている行動やカラダの使い方のクセで、骨盤がゆがむことがあります。そのことで自律神経の

ヨガではなく、ヒートブラシを使う時に使用するために買いました。プレゼントで付いていたグローブは片手で、左右どちらに付けても滑り止めがあり悪くはない

国内125店舗以上のピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place」では、世界基準のインストラクター資格と豊富な経験を持つエデュケーターが、プライベートから

第10回 骨盤調整コアヨガトレーナーの簡単エクササイズ · 夏から秋への季節の変わり目は、１年で最も体調を崩しやすい季節と言われています。 · そこで、今回は夏

【ぴいぷる】 □磨き上げた肉体本格的なヨガで磨き上げたシャープな肉体に、鋭い眼光。往年のバラエティー番組とはまったく違う〝鶴ちゃん〟がそこにいた。

... パソナグループが淡路島で展開する様々な施設を活用し、パーソナルトレーナーとして活躍する池澤智氏や、発酵醸造料理人の伏木暢顕氏、日本のヨガ界の第

近隣店舗はもちろん、ピラティス、ヨガ両方のスタジオレッスンが受講可能です。 お仕事やお買い物の前後や出張先・旅行先でもその日の体調や気分でスタジオ

... で購入できる特選タイムセールがAmazonにて開催されます。ぜひお見逃しなく！折りたたみ式ヨガマットヨガのポーズを行う際に、地面や床とのクッションや保…