「 2023年05月03日 」 の情報 

「ましゅくんは、初めてのヨガだったけれど、スパルタちぇちぇくんによりハードモード(最後の動画みて) 笑いの耐えないヨガタイムでした」ともつづっており、

そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【木のポーズ】。一般的には立って行うポーズですが、体のバランスをキープするのが難しいので、今回は座っ

こちらはカフェ、ショップ、ヨガスタジオ、コワーキングスペースが入った複合施設。クリエイティブディレクターの中村竜さんをはじめ、ロゴデザインは国内外

ヤハラリカです。HEREIAM（ヘレイアム）のナイトヨガセッションに参加してきました！ ヨガは久しぶりのわたくし。かわいくて着心地がいい、だけでなく大人の

仰向けに寝たまま片ひざを両手で抱えて引き寄せるヨガのポーズ。意外とできない人が多いです。ひざを引き寄せるために必要な筋肉「腸腰筋」は、普段意識して

ゴールドウインは5月下旬より、アクティブウエアブランド「DANSKIN（ダンスキン）」からフェムテック製品として初となる「ヨガを快適に行える吸水型

ヨガインストラクター７年。一児の母。女優代表作はドラマ「聖者の行進」、「モテキ」など。他、映画、CMに多数出演。2014年ヨガの国際ライセンス「RYT200」

そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体やウエスト周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】。内臓機能を整える効果も期待できる

美ボディのためにヨガやランニングなど運動を実践しているが、ウェルネスルーティーンとして、ストレッチ、マッサージ、ヘルシーな食事、十分な睡眠、そして

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