「 2022年11月29日 」 の情報 

ヨガジャーナルオンライン. 【カギは肋骨】反り腰とぽっこり下腹を同時に解消！両脚レッグサークル. 実は下腹ポッコリでお悩みの方の中には、反り腰の方が

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50代女性が抱える「首から上」の悩みを解消する「頭皮ヨガ」を美都くらら先生がレクチャーします。今回のテーマは「頭痛と肩凝り」。それらが筋肉の緊張から

こちらはヨガウェアで知られる「ルルレモン」のフード付きジャケット。 非常に薄手で、ストレッチ性と通気性が高いメッシュ素材を使用。ヨガができるほど伸び、

インドのデリー首都圏にある城塞（じょうさい）レッドフォート前の広場で行われた「国際ヨガの日」の式典。約１万２千人が参加してヨガをした＝２０２２年６

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富山市総曲輪の総曲輪レガートスクエアが開設五周年を迎えたのを記念して、施設一階の市民交流スペース「まちなかサロン」で二十七日、ヨガや体操などの体験

『ずぼらヨガ』などヒット作を手がけるイラストレーター・崎田ミナさんが、外出時も悪目立ちせずこっそりできる「こそストレッチ.

そこで、そんな凝り固まった背中をほぐすために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。正しい姿勢を取りやすくなり、スタイル

だからこそ、毎日のエクササイズ習慣が肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体からウエスト周りまで一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】