「 2022年09月12日 」 の情報 

仕事ひと段落ついたし、ヨガか運動か・・って。 ほいで・・・. バスケでもするかーー！！ うん！！！ ムスコくん

ヨガジャーナルオンライン. 【見た目が変化】たった10回でいい！寝たままできる内もも引き締めエクササイズ. 内ももがつまめるくらいたるんできた、内もも

京王プラザホテルのプレスリリース（2022年9月12日 14時00分）南館最上階からの景色を望みながら心身を整える[View YOGA] ご宿泊者限定のヨガプログラムを

空中ヨガ体験クラスは、初めてハンモックに触れる方へ向けたクラスで、逆転や、筋肉、リンパのマッサージ、ブランコの様に揺れて遊ぶ時間など、空中ヨガが

ヨガジャーナルオンライン. 動かなすぎても動かしすぎてもガチガチな2大部位【背骨】【股関節】を同時にほぐすストレッチ. 体の中で硬くなりやすい場所と

今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、巻き肩改善を目指す簡単習慣をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 巻き肩になっていないかチェック！ ・

階段昇降（ほぼ毎日、8Fまで往復数回）、ヨガ週イチのレッスン、で1年でプリケツになりました。特に尻の上の方に筋肉がつきました。