腰肉・内もものたるみ撃退＆肩こり解消にも【メリットしかない】門のポーズ - Yahoo!ニュース

階段昇降（ほぼ毎日、8Fまで往復数回）、ヨガ週イチのレッスン、で1年でプリケツになりました。特に尻の上の方に筋肉がつきました。関連キーワードはありません