「 2022年07月17日 」 の情報 

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ヨガジャーナルオンライン. 前屈すると体が痛い人必読！たった2ポーズで前屈が楽になる「ハムストリングのストレッチ」. 「体が固くて前屈が苦手」という

桑子 麻衣子 フィットネスライター/ヨガインストラクター 2013年、結婚を機にシンガポールへ移住。10代の頃に患った摂食障害をヨガを通して改善する。

「10年ぐらい前からヨガとピラティスを、ここ2年半くらいはキックボクシングもやっています。声のために体幹を鍛えるところから始めたら、だんだん外側も