エブリデイヨガ 座ってパタパタ「合蹠（がっせき）バタフライ」で腰痛対策

テレビを見ながら、あるいは寝ころびながら。運動不足という人は、「ながらストレッチ」をしてみませんか。ちょっとした動作も繰り返すと体の