KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > Mariko ヨガ 「 Mariko ヨガ 」 の情報 不安やイライラを撃退! 自律神経が整う、魔法のヨガポーズ /B-life インストラクター・Mariko 2021/12/22 B-life, Mariko ヨガ, ストレス, ヨガ, 体, 効果, 睡眠, 緊張感, 自律神経, 質 ヨガで自律神経を整える! ヨガを行うと、体の緊張感が抜けてストレスが軽減され、睡眠の質が向上する効果が期待できます
