KURAGE online | ヨガ の情報 > GETすること 「 GETすること 」 の情報 寝たまま1日1分 お腹痩せ効果も【下半身スタイルアップに効く】簡単習慣 2021/8/2 GETすること, シャラバ・アーサナ, ヨガ, 感, 簡単ポーズ, 習慣 ... 感をGETすることが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、寝たまま手軽に実践できるヨガの簡単ポーズ【シャラバ・アーサナ】になります。