KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > １日５回 「 １日５回 」 の情報 お腹を中心に全身を引き締め 「痩せる」を実感【ほっそりボディに近づく】簡単習慣 2021/10/4 ウシュトラーサナ, ポーズ, ヨガ, ラクダ, 簡単ポーズ, 習慣, 背中, 腰周り, 見た目, １日５回 そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】です。 「痩せた？」見た目が変わる。１日５回【背中～腰周りを一気に
