「 運動習慣 」 の情報 

ヨガやストレッチなど、自宅でできる運動習慣を取り入れましょう。 ◇やることリストや1日の目標を作るモチベーションを高めるためには、今日の目標を決めたり、やる

日々ヨガなどの運動習慣がある方も、意外に膝から足首にかけての脚の前側の部分＝スネをほぐすということはしていないのではないでしょうか？