KURAGE online | ヨガ の情報 > 谷本先生 「 谷本先生 」 の情報 痩せやすい体作りに直結【筋肉体操・谷本道哉先生】に聞く「速筋」を増やす方法 2020/11/30 ウォーキング, ヨガ, 有酸素運動, 谷本先生, 速筋, 遅筋, 運動 谷本先生によると『ヨガや、ウォーキングなどの有酸素運動は遅筋の運動では「速筋」は増えにくいと言われている』そう。そこで効率よく「速筋」