KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 背中側 「 背中側 」 の情報 【寝つきが悪い人は背中が硬い？】良質な睡眠のための、寝る前1分「背中呼吸」＆ストレッチ ... 2021/10/3 ストレッチ, ヨガ, 体, 前面, 呼吸, 筋肉, 背中, 背中側, 胸式呼吸, 腹式呼吸, 際 ヨガでは、胸式呼吸や腹式呼吸等、呼吸を行う際に体の前面に意識を置きがちですが、背中側に呼吸を送るよに意識しながら背中のストレッチを行うことで、背中の筋肉を
