KURAGE online | ヨガ の情報 > 根強い人気 「 根強い人気 」 の情報 アラサー女性におすすめしたい!大人の習い事18選を目的別にご紹介 2020/12/12 ヨガ, 体力, 効果, 女性, 柔軟性, 根強い人気, 血行促進, 運動 根強い人気のヨガは、運動が苦手な女性でも始めやすいですね。体力はそれほど必要なく、柔軟性をあげたり血行促進の効果が期待できたりします。