KURAGE online | ヨガ の情報 > アラサー女性におすすめしたい!大人の習い事18選を目的別にご紹介 投稿日:2020年12月12日 根強い人気のヨガは、運動が苦手な女性でも始めやすいですね。体力はそれほど必要なく、柔軟性をあげたり血行促進の効果が期待できたりします。 ヨガ1357体力8効果61女性60柔軟性30根強い人気1血行促進3運動48 続きを確認する