ヨガ の情報 | KURAGE online

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アラサー女性におすすめしたい!大人の習い事18選を目的別にご紹介

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根強い人気のヨガは、運動が苦手な女性でも始めやすいですね。体力はそれほど必要なく、柔軟性をあげたり血行促進の効果が期待できたりします。

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