KURAGE online | ヨガ の情報 > 数時間 「 数時間 」 の情報 54歳で美ボディの名女優 エクササイズ後はぬるめのシャワーで回復 2021/4/1 ストレッチ, ヨガ, 数時間, 有酸素運動, 格闘技訓練, 筋力強化, 自分, 負担, 身体, 間 筋力強化や有酸素運動の日もあれば、ヨガやストレッチの日もある。その間は数時間の格闘技訓練を毎日やった。自分の身体に負担をかけ過ぎない