KURAGE online | ヨガ の情報 > 手足 「 手足 」 の情報 寒い夜&末端冷え性に【血流を促進してぐっすり快眠】「股関節伸ばし」のヨガのポーズ(ヨガ ... 2021/12/27 ポーズ, ヨガ, 手足, 股関節, 血流 ... に入っても手足が冷えて中々寝つきにつけないという方も多いのでは? 寝る前に股関節を伸ばして血流を良くしてぐっすり眠れるヨガのポーズをご紹介します。