寒い夜＆末端冷え性に【血流を促進してぐっすり快眠】「股関節伸ばし」のヨガのポーズ（ヨガ ...

... に入っても手足が冷えて中々寝つきにつけないという方も多いのでは？ 寝る前に股関節を伸ばして血流を良くしてぐっすり眠れるヨガのポーズをご紹介します。