KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 心肺能力 「 心肺能力 」 の情報 走らないトレーニングが、走力をより早く、確実に向上させるカギだった！ 2020/10/19 うえ, おすすめ, ヨガ, ランナー, 体幹, 向上, 心肺能力, 脚, 自転車, 負担, 運動 ヨガは体幹を鍛えるうえで非常に有効なので、ランナーにおすすめの運動といえます。また、自転車は心肺能力の向上に役立ちます。脚への負担も
