KURAGE online | ヨガ の情報 > 太ももマイナス3cm 「 太ももマイナス3cm 」 の情報 就寝前に1分間実践するだけ。理想的な【ほっそり太ももに近づく】簡単習慣 2021/9/11 チェアポーズ, 下半身全体, 中心, 効果, 太もも, 太ももマイナス3cm, 簡単ポーズ, 習慣 そこで習慣に採り入れたのが、太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】になります。 太ももマイナス3cm!