KURAGE online | ヨガ の情報 > ヨガ前 「 ヨガ前 」 の情報 動→静の順番で筋肉がぐっと伸びる!股関節が自在に動くようになる【魔法のストレッチ】 2021/4/27 それら, ヨガ前, 筋肉, 股関節, 赤沼直美先生 それらの筋肉が硬くなっていると、股関節が思うように動かせないという悩みにつながります。そこで、赤沼直美先生に教えてもらったのが、ヨガ前に