テレワークで座りっぱなし？ プロが勧めるヨガに今こそトライ

そんな日常に取り入れたいのが、ヨガ。自宅での長い1日の前後に緊張を和らげ、体をほぐし、頭をスッキリとリセットさせるためには、ヨガは