週末マラソン、筋トレ…意識が高い人ほど危険？ 体を鍛える前におこないたい「スゴレッチ」

トレーニングも食事改善も、またヨガやエステなども、それぞれ単体で見れば非常にいいものですが、問題は取り入れる「順番」です。この順番を