睡眠改善に効果的な運動は「高強度ヨガ」と判明 - MSN

新たな研究によると、高強度ヨガはウォーキング、筋力トレーニング、複合ワークアウト、有酸素運動よりも睡眠の改善に効果があることが示されました。関連キーワードはありません