ユラユラ揺らすだけで股関節が柔らかくなる？理学療法士が勧める「ジグリング」とは

「ヨガを続けるうちに柔らかくなっていきますよ」と、インストラクターには決まり文句のように言われると思います。その通りではあるのですが、