イライラ、しんどい...そんなときは「心がストンと落ち着く」呼吸筋ストレッチでリフレッシュ

著者累計75万部突破、『ずぼらヨガ』の崎田ミナさんによる初の“心のセルフケア”本。心療内科医や心理師など9名の専門家に取材し、ストレスや不安に効く多彩な関連キーワードはありません