生き方のパフォーマンスを上げる！ 「おやすみヨガ」を試してみた - ニコニコニュース

著者のサントーシマ香さんは、ヨガ講師でアーユルヴェーダセラピスト。この一冊で「眠りのヨガ」と呼ばれるヨガニドラーを中心に、質のよい睡眠を楽しむための関連キーワードはありません