大人世代に向けた有名ヨガ講師のコラボによる"ゆるいヨガ"入門書 | 学研プラス公式ブログ

心と体を整えるために役立つヨガのポーズを１０分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い関連キーワードはありません