ヨガは肥満・メタボのある人の体重管理に役立つ ヨガは涼しい部屋でできる ひざの痛みも軽減

中高年の人がヨガを実践すると、肥満の予防・改善に役立つという研究が発表された。 ヨガに取り組むことで、内面の柔らかさと、マインドフルネスを高め関連キーワードはありません