ダイエットのためにヨガを始めた人が最終的に痩せた理由｜ヨガをする中で気づけたこととは

多くのヨガのクラスでは、通常のフィットネス（ジョギングやウォーキングなど）よりは消費カロリーは少ないです。しかし、60分から90分、呼吸関連キーワードはありません