【エブリデイヨガ】（４７） ゆったりと呼吸を深める橋のポーズ

いよいよ師走。慌ただしく作業に追われる日が続くと、無意識のうちに前かがみの姿勢になってしまい、呼吸が浅くなることがあります。 そんな時季関連キーワードはありません