【忙しいけど、キレイになりたい人必読】1日5分の簡単ピラティスで理想のカラダへ！新刊 ...

「ながらピラティス」で日常に溶け込む. 本書では、本場アメリカのピラティス、またヨガにも精通する著者の独自メソッドをもとに、体の部位ごとに関連キーワードはありません